Banhos japoneses: ofuro, furaco e sento - suas características e a eficácia dos procedimentos de lavagem

BANHOS JAPONESES
Banho japonês: oriental exótico à maneira russa.
As tradições de cada país são únicas e distintas à sua maneira. Eles são uma parte essencial da cultura e refletem a mentalidade de uma nação em particular. O conhecimento de tradições pode parecer uma curiosidade para um recém-chegado, mas isso só aumenta o interesse em uma cultura estrangeira. Por exemplo, uma casa de banho russa com ar quente, vassouras de bétula e mergulhando em um buraco no gelo choca estrangeiros que primeiro encontraram esse fenômeno. Mas para os europeus, uma casa de banhos japonesa parecerá um verdadeiro exótico. Na primeira visita a um banho japonês, é difícil imaginar não apenas o processo dos procedimentos de banho, mas também o objetivo de fontes de formas incomuns. No entanto, tendo visitado e experimentado uma vez, você certamente desejará experimentar essa felicidade novamente e, possivelmente, organizar uma casa de banhos japonesa em seu próprio local ou em uma casa particular.

Os banhos japoneses podem ser de três tipos: FURAKO, OFURO e SENTO - conteúdos diferentes com o mesmo conteúdo: tendo chegado a um banho japonês pela primeira vez, o europeu médio provavelmente ficará desapontado. Não há banhos de vapor, lava-louças e utensílios familiares para banho - apenas um grande barril de madeira com água; ao lado dele, há uma banheira com serragem ou seixos quentes e um sofá no canto. Que tipo de balneário é esse? De fato, os banhos japoneses são bastante específicos em sua aparência e conteúdo: não há fogão, bancos e outros atributos relacionados familiares e, ao contrário, eles não se assemelham a um banho no sentido direto da palavra, mas a um grande banho. No entanto, a maneira japonesa de tomar esse "banho" permite curar e até rejuvenescer o corpo humano. Aqui todos serão capazes de obter o máximo de sensações agradáveis e obter benefícios inestimáveis para o corpo.

As duas primeiras variedades: furaco e ofuro são usadas em casa ou como pequenos banheiros privativos, projetados para receber 1-2 visitantes. Uma coisa completamente diferente é o sento - um banho público, onde mais de 100 pessoas podem realizar procedimentos ao mesmo tempo. Uma especialidade do sento é a sequência obrigatória de procedimentos - os visitantes do banho são pré-lavados em uma sala separada e somente depois vão para a piscina de água quente. Sento é frequentemente visitado por toda a família.

No entanto, apesar da diferença de nomes e aparência, todos os banhos japoneses têm uma filosofia e um significado. E é isso: o efeito terapêutico aqui é obtido não pela alta umidade ou alta temperatura do ar, mas pela água quente ou serragem aquecida (em alguns casos, seixos). Em geral, pelo que é possível encher um tanque de mergulho, que é o elemento central de qualquer banho japonês.

Os banhos japoneses agora são frequentemente parte integrante de grandes centros de SPA. Aqui, além dos procedimentos tradicionais previstos no banho nacional japonês, é possível solicitar serviços adicionais - máscaras cosméticas, bandagens corporais, massagens, etc.

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O que é isso - banho japonês

O banho japonês é uma sala espaçosa, com boa ventilação e ar fresco. Não há salas de vapor, pias, vassouras e outros acessórios para banho. Em vez disso, um grande recipiente de madeira, chamado furaco, e um sofá para relaxar são instalados na sala.

O principal objetivo do banho japonês é a capacidade de relaxar o corpo e a mente, relaxar das preocupações e sintonizar-se com o apaziguamento.

Apresenta banhos no Japão

A sauna japonesa é fundamentalmente diferente, pois não utiliza vapor ou ar quente, como na grande maioria dos banhos e saunas, mas água aquecida. Os pré-requisitos para o aparecimento de tais procedimentos higiênicos são os seguintes fatores:

A religião predominante no Japão é o budismo, que proibia o uso de sabão, porque na época era feito a partir do tecido adiposo de animais mortos. Mas é impossível lavar as impurezas da pele sem sabão, então elas começaram a usar água mais quente. Para um europeu incomum, a temperatura da água em uma sauna japonesa é quase insuportável.
Visões religiosas proibiam o uso de roupas feitas de lã e peles. Tecidos leves de algodão não são capazes de aquecer o corpo.
As condições climáticas nas ilhas japonesas são bastante severas. É sempre úmido e úmido, e no inverno as temperaturas caem abaixo de 0 ° C. As habitações tradicionais sempre tinham paredes finas e fazia frio nelas. Para nos aquecer e não ficar doente de hipotermia, usamos uma sauna japonesa tão peculiar na forma de um recipiente com água quente.
Desde os tempos antigos, os japoneses usavam fontes termais para esses fins, dos quais um grande número no país. Mas nem todos podiam chegar lá livremente, porque nem sempre estavam localizados perto de casa. Como alternativa, foi usado um barril de água muito quente.

Agora, os japoneses estão usando vários cosméticos e é mais provável que esse tipo de banheiro tenha um caráter de melhoria da saúde, pois fortalece o sistema imunológico, tempera o corpo, melhora os processos metabólicos, aumenta a capacidade de trabalho e melhora o humor.

A sequência de procedimentos no banho japonês

Nas tradições de banho japonesas, a sequência de procedimentos é extremamente importante. Cada etapa deve ter um efeito correspondente, sem o qual é impossível prosseguir com as etapas a seguir.

Em um banho japonês, você deve seguir as seguintes etapas em sequência:

Visite o chuveiro.
Vaporize e aqueça os pés em um banho especial.
Em seguida, é realizada uma massagem nos pés. Esta etapa é preparatória. Durante a massagem, são ativados pontos biologicamente ativos, dos quais há um grande número nos pés. O resultado deste procedimento é o humor correspondente para relaxamento e relaxamento.
Mergulhe em um baú em um barril furaco cheio de água a uma temperatura de + 35 ... + 45 ° C por 10-15 minutos. A água morna não deve atingir a linha do coração, porque causará estresse desnecessário e problemas de saúde.
Saia do barril, enrole-se em uma toalha e deite-se no sofá para relaxar.
Agora comece a tomar banhos secos. Primeiro eles são imersos em ofuro - um recipiente cheio de serragem aquecido a + 45 ... + 50 ° C por 10-15 minutos.
Mais uma vez, é tomado um banho para lavar os restos de serragem.
Depois vem o ofuro com pedras, que são aquecidas a + 50 ... + 60 ° C.
A fase final e final é a cerimônia do chá.

Para nadar no Japão, são utilizados barris e banheiras especiais de madeira de coníferas.

Banho japonês furaco

O principal atributo do banho japonês é o barril furaco, que é um grande recipiente redondo (às vezes oval) feito de madeira valiosa (cedro, carvalho, etc.). O tanque está equipado com um forno para aquecimento de água. As opções de casa da Furaco estão equipadas com fogões a gás ou elétricos. Para um barril de rua, um fogão a lenha é mais adequado. Os banhos japoneses tradicionais sempre foram aquecidos com madeira.

O banho de barril japonês é dividido internamente por uma divisória de madeira treliça. Em um compartimento, é realizado um procedimento de banho, o outro é projetado para acomodar um dispositivo de aquecimento. Em alguns modelos, este dispositivo pode estar fora. O compartimento de ablução está equipado com um banco de madeira ao redor do perímetro para uma localização conveniente dos visitantes. A fonte Furaco com fogão pode acomodar de 2 a 8 pessoas.

A água é aquecida a + 35 ... + 45 ° C, para aumentar o efeito benéfico da cura, adiciona-se incenso, óleos aromáticos, decocções e infusões de ervas, pétalas de flores, etc. Essas substâncias afetam positivamente o corpo humano, proporcionando efeitos tônicos e restauradores.

Os efeitos benéficos do barril furaco japonês são os seguintes:

com secreções de suor, uma grande quantidade de toxinas e toxinas nocivas são excretadas do corpo,
processos metabólicos e o funcionamento do sistema imunológico são estimulados,
a condição da pele melhora, os poros se abrem,
atividade normal do coração e vasos sanguíneos,
ajuda na prevenção e tratamento de doenças da esfera genito-urinária, sistema músculo-esquelético e doenças respiratórias.

O design do barril de banho japonês fornece uma cobertura, que o fecha na ausência de visitantes e protege contra detritos indesejados (na versão de rua).

Ofuro de banho japonês

O banho japonês pode ser feito na forma de uma caixa retangular. Para a fabricação, é utilizada madeira de cedro, teca, freixo ou carvalho especialmente tratada. Esse recipiente possui paredes espessas e é equipado com um sistema de aquecimento localizado no fundo. Os sistemas de aquecimento estão equipados com várias opções adicionais - termostato, controle remoto, etc. O tamanho da caixa pode ser diferente, depende do número de pessoas que se encaixam nela. Na maioria das vezes, esse banho é destinado a um visitante. Ele deita nela a toda a altura.

A fonte do Ofuro está cheia de serragem (larício, cedro, tília, carvalho) misturada com folhas secas, ervas medicinais (mais de 60 espécies), raízes e óleos essenciais aromáticos. A mistura é aquecida a + 45 ... + 50 ° C. O peso da serragem é de cerca de 45-50 kg, a camada superior (cerca de 2 kg) é removida e atualizada após cada visita ao banho.

Eles são imersos em um banho de serragem no pescoço e ficam lá por não mais que 30 minutos. Durante esse período, a pele está bem aquecida. A transpiração intensa começa, durante a qual as toxinas são liberadas do corpo. O suor é imediatamente absorvido pela serragem.

Ao mesmo tempo, a própria serragem aquecida libera óleos úteis e substâncias voláteis que têm um efeito curativo na pele (eles destroem micróbios e bactérias, curam feridas, aliviam a irritação, etc.). Componentes aromáticos ativam processos metabólicos, retardam o envelhecimento. O banho de ofurô é considerado a melhor maneira de rejuvenescer e perder peso.

Depois de visitar o banho com serragem, deve-se realizar um procedimento semelhante em uma caixa com seixo seco aquecido a 60 ° C, coberto com um lençol ou toalha. Eles são deitados de costas e mentem por 10 a 15 minutos. Você pode deitar de bruços, nesse caso, pedras aquecidas adicionais são colocadas nas costas ao longo da coluna. Existem opções ofuri ofuro em cinzas vulcânicas.

Banho japonês Sento

Os banhos públicos japoneses são muito populares. Esse banho é uma sala bastante espaçosa e bem ventilada, que abriga uma piscina espaçosa, mas rasa, com água quente (+ 50 ... + 55 ° C). Os tamanhos da piscina são diferentes, às vezes podem acomodar até 100 pessoas. No sento há sempre 2 departamentos: feminino e masculino. Os quartos para mulheres são mais espaçosos e têm muitos espelhos.

Primeiro, eles removem todas as roupas em uma sala equipada com cabines separadas. Depois de lavar bem o corpo, use vários produtos de higiene (sabonete, xampus, panos, etc.). Uma sala de lavagem especial é destinada para isso. Eles se lavam debaixo da torneira, sentados em um banco baixo. Nas tradições japonesas, é costume lavar com um chuveiro de contraste.

Só então você pode mergulhar na água quente da piscina. O tempo gasto na piscina não passa de 10 a 15 minutos, ficar mais tempo lá já é prejudicial ao corpo. O banho japonês possui salas especiais de relaxamento, onde você pode deitar-se após realizar procedimentos quentes. Beber chá é a conclusão tradicional da cerimônia do banho.

Inicialmente, os banhos de sento eram planejados e construídos apenas para padres, eles pareciam bastante apresentáveis e ascéticos. Mas gradualmente os banhos ficaram disponíveis para o resto da população. Os quartos começaram a ser decorados com murais nas paredes (cachoeiras, vulcões, sakura em flor, etc.), propícios à contemplação e reflexão.

Contra-indicações para visitar a sauna a vapor japonesa

Apesar do efeito positivo, a sauna japonesa não é adequada para todos. Existem as seguintes contra-indicações para o banho:

gravidez
restrições de idade (pelo menos 3 anos),
resfriados e doenças infecciosas na fase ativa,
doenças crônicas graves durante a exacerbação,
oncologia, epilepsia, tuberculose,
intolerância individual.

As tradições de banho japonesas estão rapidamente ganhando popularidade e são amplamente distribuídas em muitos países do mundo. A maioria dos spas grandes oferece serviços semelhantes e, para visitar o banho japonês, você não precisa voar para a Terra do Sol Nascente.

Características do banho japonês

As primeiras associações em uma pessoa russa associada a um banho foram a alta temperatura na sala e a presença de vapor com uma vassoura. Mas no banho japonês não há ar quente, nem vassoura de bétula, nem fogão, que é tão acostumado a espirrar água quente. Tudo aqui é diferente, exceto por um - os objetivos dos procedimentos de banho. E eles, como você sabe, são os mesmos em todos os banhos - cura, purificação, prazer da alma e do corpo.

A principal característica do banho japonês é a presença de procedimentos de água quente, mais uma espécie de "banho seco" (falaremos sobre eles abaixo). A casa de banhos japonesa Ofuro é um tipo de fonte de madeira grande feita de cedro, larício ou carvalho. Mantém constantemente uma temperatura da água de 40 a 45 graus. Dentro de casa, aquecedores elétricos são usados para aquecer a água, e um pequeno fogão a lenha é fornecido para fontes da moda no estilo da rua.

Os tamanhos do ofuro são diferentes. Em algum lugar, as capacidades são aplicadas apenas a uma pessoa e a uma grande empresa. Para maior comodidade, um banco é instalado em torno do perímetro de uma banheira. Ao mesmo tempo, uma pessoa pode sentar-se confortavelmente e relaxar. O nível de água morna não deve exceder o nível do peito de uma pessoa sedentária.

Esta é uma condição importante e deve ser observada. Caso contrário, o coração de uma pessoa que toma esse banho experimentará cargas desnecessárias adicionais. O efeito curativo desse banho será mínimo e, em alguns casos raros, o contrário.

Um barril de madeira é instalado em uma espaçosa sala fria, onde há um fluxo constante de ar fresco. Há também sofás para relaxar. O banho japonês também tem um chuveiro e como um atributo obrigatório - uma sala para cerimônias de chá. Toda a refeição da sauna ocorre em uma sequência estritamente definida, que não pode ser violada de forma alguma. Afinal, o povo japonês desenvolve essas tradições há séculos.

Procedimentos no banho japonês e sua sequência

Seguindo as instruções dos antepassados distantes, todos os procedimentos no banho japonês começam com a preparação de uma atitude mental, bem como com o aquecimento e a massagem dos pés de ambas as pernas. Como você sabe, uma pessoa tem muitos pontos biologicamente ativos em seus pés. Graças à massagem preparatória, quase todos os órgãos internos do corpo humano são afetados. Cria um tipo de atitude mental para relaxamento e relaxamento.

Então eles tomam banho e vão diretamente para os procedimentos de água quente.Sendo o peito profundamente em água morna, o corpo relaxa perfeitamente e recebe um aquecimento mais profundo em comparação com a exposição ao ar quente. O tempo gasto em uma fonte desse tipo é de 10 a 15 minutos. Isso é suficiente para "chegar à condição certa". Para diversificar, embelezar e aumentar as propriedades curativas, pétalas de rosa ou outros aditivos aromáticos são adicionados à água.

Saindo da fonte quente, eles se enrolam em uma folha e se deitam para descansar no sofá. Depois de um breve descanso e secagem completa do corpo, eles começam a tomar os chamados banhos secos - furaco. Furaco são grandes caixas de madeira feitas para um homem mentiroso. Eles não têm água, e há um enchimento que também aquece o corpo e tem um efeito curativo. O chamado vapor seco do corpo ocorre.

Em uma das caixas há serragem de cedro seco, geralmente há taxas adicionais de várias ervas (camomila, hortelã, orégano etc.). O cedro é geralmente uma "árvore mágica". Não é de admirar que os japoneses o usem para fins recreativos tão interessantes. A serragem de baixo é aquecida a 45-50 graus, pois são os aquecedores e os transportadores de calor.

Uma pessoa se deita num banho com serragem e adormece com ela. O corpo sente uma sensação de formigamento quente, leve e agradável. A pele começa a absorver todas as propriedades curativas do cedro e ervas. E a serragem, ao mesmo tempo, tira toda a escória e sais desnecessários. O vapor seco em um banho japonês dura de 10 a 15 minutos. Um homem durante esse tempo consegue se aquecer bem e relaxar.

Após esse "procedimento exótico", o banho é tomado novamente. E chega um momento de execuções com pedras. Em vez de serragem, o segundo furaco está cheio de pedras do mar. Essas pedras também esquentam, mas já estão entre 50 e 60 graus. Uma pessoa deita-se com o estômago e amostras individuais podem caber na coluna vertebral e na região lombar. Assim, o corpo humano já está aquecido com pedras, não serragem. Nesse momento, uma massagem leve não será supérflua, pois o efeito dela no momento é simplesmente maravilhoso.

No final do aquecimento das pedras, segue-se uma etapa final e importante. Esta é uma cerimônia do chá. Ele usa apenas chá verde. É muito melhor que o preto, restaura a perda de água do corpo. Deve-se esclarecer que todas as ações no banho japonês são lentas e relaxadas. Por tradição, sempre há um assistente na casa de banho - uma gueixa que oferece massagem e auxilia em todas as atividades.

Propriedades úteis do banho japonês

Como o banho japonês realiza o aquecimento do corpo de várias maneiras (água, serragem, pedras), o efeito curativo de procedimentos tão complexos é muito perceptível. Podemos dizer que, em condições mais amenas e não familiares, uma pessoa recebe o mesmo resultado terapêutico que os irmãos de temperatura mais alta. Um exemplo semelhante pode ser dado com o hammam turco. Também não há condições quentes e "severas", como na sauna finlandesa ou no banho russo.

Então, que tipo de resultados terapêuticos positivos o ofuro japonês oferece? Aqui estão alguns deles:

Excelente profilaxia e tratamento das articulações
Melhorar a circulação sanguínea e a função cardíaca
Maior imunidade e tônus corporal geral
Rejuvenescimento e melhora da pele
Excelente estimulação de todos os órgãos internos
O metabolismo é normalizado e o excesso de peso é eliminado.
Alívio do estresse, calmante dos nervos e recuperação do sono

Do exposto, fica claro por que o banho de ofuro japonês está ganhando cada vez mais popularidade. Hoje, muitos salões respeitáveis do SPA estão sendo abertos e oferecem os serviços de um banho tão exótico. E cidadãos comuns que desejam instalar um projeto semelhante em casa podem comprar uma banheira retangular ou um modelo de madeira equipado com um fogão nas lojas. É claro que você não gastará toda a fase de um verdadeiro banho japonês com serragem e pedras, mas os procedimentos com água quente trarão muito prazer.

Citação de sabedoria: Não é sucesso, mas o esforço merece uma recompensa.

Os principais tipos e diferenças do banho japonês

Os banhos japoneses, em princípio, diferem das espécies conhecidas por nós e, visitando-o pela primeira vez, muitos podem experimentar desapontamentos sem perceber as salas de vapor e outros atributos familiares ao visitante russo ou europeu. A única coisa que chama a atenção é um barril grande, uma espreguiçadeira de madeira e vários recipientes obscuros com pedras ou serragem. No entanto, é um ritual especial associado às antigas tradições nacionais e repleto de significado filosófico exaltado.

Banho japonês - tipos

Com nomes diferentes e aparência diferente, os banhos japoneses têm uma coisa em comum - o efeito de limpeza e cura não vem do ar aquecido e da alta umidade, mas da água trazida a altas temperaturas e pedras quentes (seixos) ou serragem. Os japoneses acreditam que esse método de adoção "Banho", traz o maior benefício para o corpo e o corpo, além de rejuvenescer e restaurar completamente as funções vitais.

Se levarmos em conta as estatísticas, o Japão é um dos líderes no ranking de centenários, portanto, a última máxima parece bastante lógica.

Um pouco de história

Por muitos séculos, um conceito como banho, em nosso entendimento, não existia entre os japoneses. Obviamente, isso não significa que eles não observaram a higiene e foram "Pessoas sujas", apenas as questões relacionadas à limpeza do corpo foram resolvidas de maneira um pouco diferente. De acordo com conceitos religiosos característicos do budismo, o uso de sabão era considerado inaceitável, pois estava associado à matança de animais. O atrito da sujeira foi efetivamente controlado com cinza de madeira e casca de arroz.

Banho Japonês - Ofuro

Depois de um tipo de descamação, os japoneses mergulharam em uma grande banheira de água quente, onde vaporizaram o corpo e se envolveram em meditação. Assim, no verão eles se livraram do suor e da poeira e, no inverno, esses procedimentos foram um excelente método de proteção contra a hipotermia e a prevenção de todos os tipos de doenças, porque peles e casacos de pele também eram estranhos às crenças da fé. O banho constante em tais barris tornou-se parte da cultura nacional, que hoje é o orgulho e a peculiaridade do Japão.

Banho Japonês - História

O balneário japonês é uma espécie de modelo do sacramento sagrado, incorporando fogo, ar, água e terra, de modo que os japoneses com respeito reverente por seu ofuro e sento, considerando-os o melhor presente.

O dispositivo e as regras básicas do banho japonês

Ofuro - Este é um complexo completo de procedimentos de banho japoneses. E começa com uma visita ao chuveiro. Então você será oferecido a mergulhar no furaco. É um barril de madeira (principalmente cedro ou carvalho), dividido em duas seções desiguais.

Para iniciantes, pode parecer muito quente, mas após a adaptação, o corpo e o corpo se acostumam e desfrutam do processo. Em alguns banhos, existem dois ou três deles com um aumento gradual de graus.

Para nadar no furaco não se transformar em problemas, existem várias recomendações gerais:

Antes de seguir o procedimento básico, você deve definitivamente se lavar no chuveiro e sintonizar-se com o relaxamento,
sentar em uma banheira é necessário para que a água quente não atinja a área do coração, pois quando imersa, a carga no aparelho cardiovascular aumenta,
Você pode ficar no tanque por não mais de 15 minutos, esse tempo é suficiente para um efeito de cura,
após o procedimento, é melhor relaxar e beber chá com limão,
para obter o resultado mais tangível, você pode adicionar decocções de ervas, óleos aromáticos ou sal marinho à água.

Após os banhos de água, quando o corpo estiver bem cozido no vapor, você precisa se secar e passar para a próxima etapa de obtenção de procedimentos de secagem a prazer.

Após uma sessão de banho, você definitivamente deve tomar chá verde e relaxar.

Bani Santo

Os japoneses gostam muito de visitar sento - banheiros públicos, onde vão famílias e grandes empresas. Antigamente, grandes saunas para 4-5 pessoas, feitas de madeira e água quente, eram instaladas nessas saunas.

Depois de nadar, aqui você pode relaxar em salas especiais no estilo do jardim japonês, decoradas com flores, pequenas árvores e equipadas com aquários.

Benefício e dano

O efeito positivo do banho japonês no corpo humano, sem dúvida. Porém, as cargas pesadas associadas a altas temperaturas tornam necessário tratá-lo, porém, como outras instituições similares, com muito cuidado. Se você tiver algum problema de saúde antes de visitar, o conselho do seu médico é extremamente necessário.

O Ofuro também contribui para:

Melhorar a circulação sanguínea, estimula o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos
Reforçar a imunidade e prevenir resfriados
Acelere o metabolismo, o que contribui para a perda de peso ativa
Alívio da dor para doenças articulares
Normalização dos rins, vias biliares, fígado, alivia o inchaço, remove o excesso de líquido
Aperto e rejuvenescimento da pele
Melhoria do sistema respiratório

Portanto, se a saúde permitir e você quiser experimentar algo novo no prazer do banho, poderá saborear as delícias da casa de banho nacional japonesa. Além disso, você não precisa visitar o Japão para isso. Nas grandes cidades modernas, o número de instituições que oferecem esse tipo de serviço cresce a cada ano e com uma faixa de preço bastante ampla.

Portanto, se desejar, você sempre poderá encontrar entretenimento acessível e, em casos extremos, e com muito desejo, é bem possível organizar um banho japonês em casa. De fato, para equipar uma pequena casa de banho, você precisa de muito menos espaço e dinheiro do que para uma sauna a vapor russa, sauna finlandesa ou hammam turco.